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「免费注册送白菜」1把面条,1个蛋,天热这样吃最开胃!宝宝一口气吃完了一整盘

2020-01-11 18:17:07   【浏览】3490

「免费注册送白菜」1把面条,1个蛋,天热这样吃最开胃!宝宝一口气吃完了一整盘

免费注册送白菜,当妈的每天都要接受灵魂拷问“今天给娃吃啥?”

简单的粥、面,宝宝基本都吃腻了,偶尔想做点“高难度”的,又担心“忙活2小时,娃只吃1口”!

特别是最近节节攀升的温度和娃持续下降的胃口,好多妈妈私信我“黄妈,宝宝不爱吃饭咋办呀?”

对付不爱吃饭的宝宝,记住三招,换花样,加颜色,调口味。

换花样,同一种食材也有很多不同的做法,比如面条可以蒸、可以煮、可以炒,换一种做法可能宝宝会更喜欢。

加颜色,我们可以在辅食中加自带颜色的食材,让辅食色彩更丰富,刺激宝宝食欲。

调口味,虽然宝宝辅食不能加油盐酱醋,但是很多食材都是自带调味功能的哦,比如番茄、南瓜、玉米、鲜虾等。

今天我用面条和鸡蛋做了一个小饼,像不像一个鸟巢?面条和菠菜汁搅拌后变得绿绿的,是不是比普通吃法有意思多了?小宝一口气能吃4个呢!

妈妈们给宝宝准备辅食的时候,可以像我这样,除了主食再配上一些水果、汤水、丸子、香肠什么的作为配餐,既能丰富宝宝的辅食,让宝宝营养更均衡,红红绿绿的颜色也更能刺激宝宝的食欲哦~

让宝宝的童年,从吃开始,变得五彩缤纷!

食谱名:鸟巢鸡蛋饼

参考月龄:11个月以上

1、准备食材:鸡蛋1个,菠菜叶50克,宝宝面条20克。

2、水开后倒入菠菜叶,焯水3分钟。

»蔬菜焯水可以去大部分的草酸和农药残留。

3、把菠菜叶和20毫升清水,倒入料理机中,搅打细腻。

4、奶锅水开倒入宝宝面条,煮5分钟。

5、捞出面条,过一下凉水。

»面条过凉水后,口感会更好哦。

6、将鸡蛋的蛋清、蛋黄分离。

7、面条沥干水分后放入碗中,倒入蛋清和菠菜汁。

8、搅拌均匀。

9、平底锅刷油。

10、将面条放入锅中,卷成一个圈。

11、蛋黄用筷子搅散,将蛋黄液倒入面条圈中间。

12、焖煎一会儿,大概10分钟。

13、完成啦!小宝说他还是第一次吃到这么别致的蛋饼呢!配上甜甜的水果,和q弹的香肠,再来一碗酸甜的汤水,这一餐把营养都吃全了!

添加要领:

●妈妈们可以在鸟巢蛋饼上挤一层番茄酱或者沙拉酱,味道更好哦。

●可以根据宝宝的口味把菠菜换成其他蔬菜或水果,如南瓜、胡萝卜、火龙果等。

黄妈说:

经常有妈妈问我“怎么搭配宝宝的辅食?”记住4个原则全面、优质、适量、原味。

食物多样化,保证蔬菜、水果、谷物、奶制品及蛋白质食物(包括瘦肉、鱼、坚果、种子、鸡蛋等)的均衡摄入。

确保食材的新鲜与卫生,控制宝宝的摄入量(不是越多越好哦),保持原味,不添加调味品。

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